现在真的是感觉已经养成了习惯呀，每天吃完饭休息一小时就会开始运动，然后再去洗澡护肤刷手机睡觉。养成这个习惯还挺好的，觉得晚上也变得不再是无聊的躺在沙发上刷手机啦，还挺充实的
今日运动：
唐晓文30分钟爆汗**身操 消耗140千卡
帕梅拉10分钟挥汗舞蹈 消耗50千卡
睡前5分钟改善骨盆前倾 消耗10千卡
今天是第一次练唐晓文的30分钟暴汗**身操，有太多需要深蹲的动作了，真的还挺累挺暴汗的。帕梅拉这个10分钟挥汗舞蹈就显得轻松多了，骨盆前倾这个是我每天都在练的，我感觉自己骨盆前倾希望能够有所改善
运动打卡第十五天，今日运动38分钟，消耗200千卡，继续加油
发布于 2023-03-22 22:26:18 · 编辑精选
