减脂打卡第三天我来啦～下午去做产康了半天时间就没了，所以白天没跳操，但是也不能停下来，运动就放到晚上啦
今日运动时间：33分钟+50分钟
今日运动量：10分钟热身训练+13分钟高速跳绳+10分钟身体拉伸放松训练+遛娃走路50分钟
今日总运动消耗：466千卡
今天的运动量也还行吧，开始忘记记录了，今天跳绳应该有1500个左右吧，跳绳真的好累哦，跳十来分钟就流超多汗，跳绳也是个可以**身的运动呢～
今天娃有点闹觉，晚上跟队友俩轮流哄娃，抱着娃坐萝卜蹲，相当于负重十几斤做下蹲，也是好累人的，不比做运动强度低，带娃果然也是个很减 肥的事情啊，哈哈，难怪我和队友日渐消**
发布于 04-21 23:05 · 编辑精选
