好几天忘记写减脂运动打卡了，今天又来打卡啦，今天天气比较凉快，吃完饭跑步了半小时
今日运动时间：跑步半小时
今日运动：8分钟全身激活热身运动+30分钟慢跑+10分钟全身放松拉伸运动
今日消耗：348千卡
昨天也打算出去跑步，白天下雨了晚上没下，但是走到公园慢慢跑了一圈结果地上太滑了就停下来了，今天天气比较凉快，慢慢跑了半小时，天气凉爽就微微出汗，也还不错～
发布于 05-10 21:57 · 编辑精选
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运动起来，遛娃跑步两不误～推着娃跑步啦
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dudu海淘
慢跑是很科学的一种运动方式 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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主要是跑快了跑不来一会儿就得停下了😅
6楼
05-22 09:38
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大卫林
感觉慢跑也挺消耗热量的 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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做什么运动只要时间久一点都可以消耗热量
5楼
05-13 09:35
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misunting
推着我跑步，真真是个体力活 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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推车推着很轻松的呀 不过为了安全 我跑的很慢
4楼
05-11 14:34
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misunting
你现在开始跑步了呀，不做操了嘛 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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这两天没做操 娃儿打针了有点发烧
3楼
05-11 11:10
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wanvan
太佩服你了，还带着娃儿跑步 ![]()
小小巧巧巧克力:
作者
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哈哈 遛娃运动两不误
05-10 22:50
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