好几天都没有发运动打卡贴了，主要是最近晚上娃睡了之后我都在追剧，盗墓笔记系列剧真吸引人，一集接一集的看的没时间发帖啦
今日运动时间：60分钟
今日运动：10分钟全身激活唤醒运动+40分钟慢跑运动+10分钟全身放松肌肉拉伸运动
今日消耗：350千卡
妈妈最近很忙，白天都是我看娃所以没时间跳操，只能晚上遛娃的时候跑跑步啦，今天妈妈遛娃我跟着跑步，分了两段跑的，一次20分钟，慢跑微微出汗不会太累，心率也保持在130以下，消耗的能量没有特别多，但是今早称体重96.2斤，瓶颈期过了比目前最轻体重又少了0.7斤还是不错啦，急继续加油
发布于 05-15 22:20 · 编辑精选
