继续周末一小时的锻炼咯！今天计划带娃出去露营，所以起的早一点，好早早出门来目的地占个好地方扎帐篷…
今日完成训练
Jo的踏步燃脂训练：65min，耐力训练提升心肺
Jo的全身拉伸训练：10min，恢复肌肉灵活关jie
今天又来跳Jo的一小时耐力训练了，跳完出了一身的汗，跳完洗个澡吃个早餐收拾好就来露营了…露营的人超级多，选的地方号称“北京小阿勒泰”，地方还不错，可以明火烧烤…此刻正躺在帐篷里吹着风听着书，舒服！
露营吃了好多零食糕点啊，只能说早上的操开抵消一下摄入的热量了！明天周一继续加油锻炼吧！
发布于 05-25 15:17 · 编辑精选
