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【运动无能怎么减】今天的午餐
蛋火腿
奇异果
发布于 2020-06-03 11:44:15
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二姐
胡萝卜是油炸了的吗?我不喜欢胡萝卜,怎么吃都爱不起来
再也不买了:
作者
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火腿肠
2楼
2020-06-03 11:57:12
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评论 (1)
就叫UU
午餐吃得很清淡哦,小可爱,内容可以分享详细点,后面加上你的运动,饮食,饮水还有数据情况,更新更新,给你首页推荐哦。
1楼
2020-06-03 11:54:06
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评论 (0)
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+5
暴胖到156斤后的**日记4
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本次打卡圆满结束,但运动减脂还要继续呀
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来跳个组合一小时的操,周末吃得多就得多动啊
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昨天休息了一天今天继续来跳操,依旧是Jo姐的哦
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特别的日子依然要减脂
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今晚夜跑超热的,往下估计会越来越热!
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聚餐只喝水,不吃饭,哈哈哈,拼
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搬家日常,即将达到目标体重了~
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打卡第32天了,感觉裤腰松松的
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实在想喝饮料,那就来个**瓶吧
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减脂打卡活动最后一天了,单锻炼会继续坚持下去的!
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早点起跳个一小时操消耗卡路里,出来露营玩耍啦
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白天带娃晚上跳舞时间排满了
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继续我的舞蹈吧,减脂还在进行中
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饿了一晚上,一点没掉秤
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日行1w步,体重有点波动,搬家太耗体能了
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每周二的羽毛球继续打起来,单打要去好好学习一下才行!
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+2
又是周一啦,继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
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爆火的**神器,升级版,我买了!
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带娃来户外骑车玩啦,一天下来走了一万五千多步呢!
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夏日减脂打卡结束!还要继续往前冲
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运动会日,一起运动吧,是挺圆满的一天呀
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超级勤力的一天啊~给自己点个赞
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30度的夜晚去试试健走,也是不错的减脂方式
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下雨不出门夜跑的周末,晒晒为了减脂吃了啥
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+2
这周最后一次羽毛球继续来打,女双强度真的不大!
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打扫和整理,简直是最好的减脂运动
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断更几天又来打卡啦~假期结束上班有更多时间运动啦
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**也要挑选食用油!比昨天**了0.7斤。
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**晚上泡泡脚,促进血液循环!
再也不买了
LV2
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我在这儿跨年 即将迎来广漂第9年~😘 今天是2020年最后一天,昨天晚上趁人不多去了珠江夜游,逛了超市买今晚在家跨年的零食饮料。 2020是过得艰难,但好像一眨眼一年就过去了。 这一年里换了工作,结束恋情,养了个猫,交了几个新朋友,吃了一直想吃的寿喜烧……做了很多不一样的尝试~对未来的规划越来越清晰~ 2021年,希望我爱的人和爱我的人都能平安喜乐,万事胜意,心想事成,身康体健!希望全球疫情快快结
F网黑五香水作业💃🏻 好久没有海淘了,今年办了万事达卡把之前的返利提取进去后,因为疫情原因取消了出国旅游,刷不了卡😟 一年一度的黑五,折扣很大(主要是有活动叠加)👏🏻 今年F网很多活动,黑五之前也有过几次秒杀,奈何加班狗一下子就错过了。💔 黑五当天6重福利看花了眼😄(图三) 🥰🥰🥰下面来看看我的作业吧🥰🥰🥰 📋Order1⃣️: 凑💰100免运费-💰10(常规操作) 凑💰130使用黑五福利二送小样
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【运动无能怎么减】关于腿 大学操课上老师有教了几个动作,我一个人不知道怎么拍教程,先给一个适合社畜**大腿的吧。 非常简单,在办公室都可以做,按顺序握拳轻敲大腿外侧就可以了。不要对自己太狠哦。 我再研究看看怎么拍其他姿势吧😂
【运动无能怎么减】通过改变餐饮,减肚腩的成效。 其实还有小小小量的运动,我后面再发帖补上。 之前的帖子就是那个买了裙子穿不下那个哦。 今天午餐,猪脚+洋葱炒鸡胗+水瓜汤
【运动无能怎么减】今天的午餐🍽 蛋火腿🍳➕奇异果🥝
【运动无能怎么减】其实想煲个汤但是水放少了,于是得到了一个水煮胡萝卜水煮玉米😂
【运动无能怎么减】分享今天的餐食 今天早餐是榨菜肉丝米粉+烫青菜(今天很多活干所以早餐要吃饱) 午餐是小半碗米饭+冬瓜肉末汤(由于早餐吃很多所以到了12点半都没有很饿,夏天也没什么胃口) 晚餐是半碗虾粥+橙子(晚上继续有活干,今天晚餐早吃,所以比平时吃多点)
最美笑脸绽放六一#真羡慕你们有那么可爱的儿子女儿🤩 可惜我没有😟 但是我妈有😎 再偷偷晒几张毛孩子
【运动无能怎么减】 周日吃素,酸甜可口番茄鸡蛋面,土豆是别人吃,我就偷偷喝个有土豆味的汤。 依旧是番茄🍅先炒出沙再加水,加土豆粒🥔把汤煮浓稠点,把面饼扔进去煮软一些,最后加个鸡蛋🥚搅和搅和,加盐调味就完事了。 因为菜比较多,所以我只吃半个面饼就饱了。 悄悄晒个猫儿子预祝各位大朋友小朋友儿童节快乐哟
【运动无能怎么减】 今天周末,大雨天没法出门,没什么消耗所以只吃两餐。 11:00早餐是平平无奇燕麦片 20:00晚餐是煎鸡中翅➕奇异果➕酸奶 再看个陈芊芊就准备洗洗睡咯
【运动无能怎么减】 哈喽,我又来了。 作为一个炸厨房的人,我竟然有勇气每天分享我的餐给大家晚饭提供参考,真棒!不愧是我!👍🏻 今天主角是秋葵~~ 夏天没有胃口吃不下大肉简直就是给提供buff加成,最近除了🍅我也买了秋葵,今天介绍的是好看好看又好看的秋葵蒸水蛋! ▶️鸡蛋打散后加入一点点盐和凉白开,加水越多越嫩,我这里是1:1的量,注意是凉白开,加热水你会得到一碗蛋花汤的! ▶️把加了水的鸡蛋液搅拌
【运动无能怎么减】鸡胸肉丸子🍡 继续分享我的**餐 鸡胸肉剁碎,加鸡蛋、调料、玉米粒,搅拌起劲,挤成丸子下滚水煮到浮起来。晾凉后放冰箱,分装吃几顿。 还是配上我最爱的🍅,番茄切小块,起锅热油下番茄翻炒出沙,加水烧开再下丸子,下一点点盐。一碗酸甜开胃又能饱腹的晚餐就做好啦~ 日常表白番茄🍅(1/1)
【运动无能怎么减】真的是女生永恒的话题。( :∇:) 的姐妹们千万别去问从来没有胖过的是怎么的,因为之前我也是无肉不欢海吃不胖的,结果一胖起来,对着自己的肚腩不知所措 作为社畜,每天在电脑前一坐就是一天,加上从小到大体育不及格,仰卧起坐只能仰卧从未成功起坐、跑步跑几步就喘气等等。。。反正就是运动无能。 做饭又手残,还挑食。所以很多减脂餐身餐真的难以下噎。 3月份前我的体重是86-88斤,没有运
上班:戴口罩戴帽子,不化妆😷 在家:化个妆来自拍下🤳 眼妆:万能的nyx16色,贼温柔呀 腮红:MAC的melba,也是贼温柔呀 唇妆(虽然看不到也写一下):阿玛尼405
新人晒单,和卡拉泡泡同时到的lookfantastic官网单,为了练手海淘,找的朋友拼单,新手入门同样的选择了支付宝+直邮,买的东西不多,凑了个满额包邮,没有选支付税费(提心吊胆)。还好没有被税,阿弥陀佛。 Lookfantastic有个缺点是查不到货品物流,每次刷新都是在途(Dispatched),现在已经收到货了还是在途。 买的东西也是实用型。 NYX16色眼影 03号,新手老手都能用,包装很
新人首单,选了可以支付宝+直邮+提前付税的colourpop官网,海淘真友好! 和朋友拼单,下了几个热门眼影盘:椰子盘、whatever豹纹玫瑰盘、sweet talk盘,还有lunchmoney高光、ziggie唇膏。 眼影盘一点货损都没有!惊喜!看来下次可以考虑入几颗土豆泥了。 ziggie简直是平价版的mac麻辣鸡丝,不过会比较干。 lunchmoney是香槟金高光,很自然。这几个东西都很适
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