12月23日15:36
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#21天身计划# DAY2⃣1⃣【52.35kg】 💡这两天都维持在这个体重，还是了好几斤呢，果然要管住嘴，迈开腿，少吃多动才能**
💡早上:
早上起来都要喝一杯300ml凉开水
鸡蛋羹一小碗，一个鸡蛋蒸的量
💡午饭:
蒜蓉龙虾+米饭，看起来很大一盘，其实都是壳，肉很少，这个脂肪含量不高
💡晚饭:
油麦菜+紫菜汤

不要反弹就好

发布于 2020-06-18 20:31:34 · 编辑精选
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买不停手 管住嘴迈开腿有效
4楼 2021-03-27 22:48:30
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二姐 三餐都很低脂，不瘦都没天理！
就叫KK: 回复
回复 @FromZeroToHero：成绩已经很好了，一个月可以收五六斤，坚持下来，离目标就越来越近，活动结束后可以继续打卡，监督自己，我们也一起监督你，哈哈
FromZeroToHero: 作者 回复
这21天下来，瘦了四斤多呢😊
3楼 2020-06-18 22:25:30
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就叫CC 我以为是螃蟹，原来是龙虾，那个可以多吃，蛋白质含量好高
FromZeroToHero: 作者 回复
很难剥皮😂
2楼 2020-06-18 22:08:54
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elizabethyang 不吃米饭试试，瘦得更快
FromZeroToHero: 作者 回复
一点米饭都不吃，饿得慌😂
1楼 2020-06-18 21:40:10
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FromZeroToHero LV2
55邀请码:MZRTGW 转国转运：136214 中环转运：39934562 可乐送转运：20873

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