告别秋膘👉day16
🔴基础状况:身高168cm
🔴减肥目标:53kg(目前56.3kg)今天难道吃了一碗牛肉面就重这么多吗😂😂😂今天长重了,我要自省……
🔴今日减脂情况:
✔饮食:
早餐:虾饺➕酸奶➕苹果🍎
午餐:牛肉面➕橘子🍊
晚餐: 一小碗鱼汤
✔饮水:1200ml
✔运动:瑜伽1小时,稍微炸汗,还好。今天动作牛面手,可拉伸肩膀的,不过我只能右边👉拉开,左边还不能离开背部~
🔴记录方式:体脂称
加油!!

发布于  2020-11-05 21:39:34 ·
评论
5 个评论 时间
  • 买不停手

    牛肉面我爱吃😀
  • 樱小桃

    sara,你衣服在哪买的?我也想买健身的衣服,不过现在这个季节,穿这点应该hold不住。
    • Sarahuang111: 作者 回复

      这样的够的,瑜伽房会开地暖,很热。衣服在tb买的~

  • coco时尚

    牛肉面全是碳水呀,而且很油
    • Sarahuang111: 作者 回复

      我控制不住我自己😂😂😂

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