告别秋膘day16
基础状况：身高168cm
减肥目标：53kg（目前56.3kg）今天难道吃了一碗牛肉面就重这么多吗今天长重了，我要自省……
今日减脂情况：
饮食：
早餐：虾饺酸奶苹果
午餐：牛肉面橘子
晚餐: 一小碗鱼汤
饮水：1200ml
运动：瑜伽1小时，稍微炸汗，还好。今天动作牛面手，可拉伸肩膀的，不过我只能右边拉开，左边还不能离开背部～
记录方式：体脂称
加油！！