告别秋膘
day16
基础状况：身高168cm
目标：53kg（目前56.3kg）今天难道吃了一碗牛肉面就重这么多吗
今天长重了，我要自省……
今日减脂情况：
饮食：
早餐：虾饺
酸奶苹果
午餐：牛肉面橘子
晚餐: 一小碗汤
饮水：1200ml
运动：瑜伽1小时，稍微炸汗，还好。今天动作牛面手，可拉伸肩膀的，不过我只能右边拉开，左边还不能离开背部～
记录方式：体脂称
加油！！
发布于 2020-11-05 21:39:34 ·
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买不停手
牛肉面我爱吃😀
3楼
2020-11-10 22:53:49
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樱小桃
sara，你衣服在哪买的？我也想买健身的衣服，不过现在这个季节，穿这点应该hold不住。 ![]()
Sarahuang111:
作者
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这样的够的，瑜伽房会开地暖，很热。衣服在tb买的～
2楼
2020-11-06 09:50:04
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0
coco时尚
牛肉面全是碳水呀，而且很油 ![]()
Sarahuang111:
作者
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我控制不住我自己😂😂😂
1楼
2020-11-05 22:30:50
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