告别秋膘day14
基础状况：身高168cm
**目标：53kg（目前55.4kg）体重一直稳定着
今日减脂情况：
饮食：
早餐：肉包子半个玉米酸奶
午餐：蔬菜
晚餐: 吃了一半虎皮卷鸡蛋白
饮水：1000ml
运动：瑜伽1小时，没有流汗，但今天有点累啊，都是高难度动作，可是我做不到啊做不到，老师说想要蜜桃臀就抬高腿子，不停抬高，可是我控制不住我自己啊今天分享的动作，这个姿势比较考验手臂力量，手臂都抖起来了
记录方式：体脂称
加油！！