Day 4
懒人饮食：午饭
炒青菜
&紫菜蛋汤
烧蔬菜真的好简单，青菜我喜欢炒甜一点，我们家是最后会放些些糖，提味且有甜味，很好下饭。
紫菜蛋花汤一如既往的简单好吃
不可缺少的运动：
散散步咯，走走路咯，做做keep的臀腿咯，还有核心！！！核心好重要哇！
体会：这几天倒是没，体重没减，但是却感觉自己整个人变健康变清爽变有神了，吃得好拉得好，身体很轻松，肌肉量在一点点上来，有一些些小线条了
最后希望一起健康生活！！！
发布于 2021-04-08 08:25:46 ·
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酸辣土豆丝1117
绿色食材
5楼
2021-04-08 12:34:23
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陈大胖呀
青菜中的生姜太显眼了
4楼
2021-04-08 10:53:14
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海姆小姐
运动会让人精神倍儿爽，但是过程确实痛苦
3楼
2021-04-08 10:00:50
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一口吃成小胖子
那个姜丝看得我好难受啊😂
2楼
2021-04-08 09:40:32
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zero89
吃的好少啊
1楼
2021-04-08 09:30:38
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