健康饮食&健康运动 打卡

Day 6

懒人饮食:午饭🥣
炒土豆丝➕三鲜羹
青椒炒土豆丝,可以不配米饭,当作主食吃,一个土豆丝的量就足够了,切记土豆丝要过一遍水,去去淀粉!
三鲜羹,其实就是豆腐、香菇、火腿肠之类的丁丁,先放油炒炒香味,有了香味之后,加水,加勾芡的水,加丢丢调料提提味,最后出锅放点香葱!香!

不可缺少的运动:
keep的翘臀两组➕马甲线一组➕肩背一组,希望有个翘臀细腰,健康优美的颈部背部!!!
最后希望一起健康生活!!!

发布于  2021-04-10 22:59:05 ·
评论
最新
陈大胖呀 土豆丝我喜欢
5楼 2021-04-18 23:03:06
回复
0
酸辣土豆丝1117 土豆淀粉好像很高
4楼 2021-04-11 11:26:34
回复
0
鹿鹿哟鹿鹿 我也在练马甲线~
3楼 2021-04-11 10:28:17
回复
0
清心淼 一整天就只吃一顿啊
2楼 2021-04-11 09:50:50
回复
0
zero89 马甲线,厉害
1楼 2021-04-11 09:07:18
回复
0

7

关注

232

粉丝

11246

收到的赞

作者其他晒单
1/5

❤️pat elson 苹果原相机前置摄像头【无P图】【无滤镜】 室内下午四点阳光下拍摄 提前去了唇部死皮 🍀🍀🍀 本人肤色黄一白略黄 唇色不是深唇,有时候浅唇有时候唇色偏粉偏红 唇纹明显且多,常年有死皮 ✨pat elson的mini装,pat家眼影挺不错的,口红也还不错 ✨上嘴感觉是粉粉的,超级显色!!!上色一级棒!!!我以为我没涂,但它已经显示了 ✨这款颜色不是很好看,可以跟其他暗黑或者妖艳
❤️阿玛尼405 苹果原相机前置摄像头【无P图】【无滤镜】 室内早9、10点阳光下拍摄 提前去了唇部死皮 🍀🍀🍀 本人肤色黄一白略黄 唇色不是深唇,有时候浅唇有时候唇色偏粉偏红 唇纹明显且多,常年有死皮 ✨阿玛尼405,橘调和红调结合,烂番茄色,薄涂橘调比较显,厚涂红调会出来 ✨唇釉质地超级软糯,质地顺滑,很容易推开,上色均匀,很赞👍,但是一定会容易掉,粘杯杯 ✨唇部状态不咋ok的也可以入,水水糯
❤️兰蔻196 苹果原相机前置摄像头【无P图】【无滤镜】 室内早9、10点阳光下拍摄 提前唇部去死皮 🍀🍀🍀 本人肤色黄一白略黄 唇色不是深唇,有时候浅唇有时候唇色偏粉偏红 唇纹明显且多,常年有死皮 ✨兰蔻196胡萝卜色,橘调简直了,很青春活力,图片中少了一点红调,很适合咬唇妆 ✨质地比较干,一定要提前去死皮,会显唇纹,一定要提早能做好唇部护理,打个底,但是上嘴不会剌嘴皮子,膏体还是比较软糯的 ❤
❤️BobbiBrown Ruby 苹果原相机前置摄像头【无P图】【无滤镜】 室内暖光拍摄 🍀🍀🍀 本人肤色黄一白略黄 唇色不是深唇,有时候浅唇有时候唇色偏粉偏红 唇纹明显且多,常年有死皮 ✨BobbiBrown Ruby是黑管滋润的,唇部状态不好的或者干唇的,可以放心入手,放手去涂! ✨颜色日常,红棕,有些透亮,素颜涂毫无压力,很提气色,厚涂无差别,只比薄涂颜色深些 ✨味道有点八角味,中药的感觉

海淘工具

精选晒单
1/5