减肥食谱——

✨最近好多人都说我瘦了,难道控制饮食真的有效果?不过,老妈跟我说,不能再减肥了,这样就挺好了!再减就显老了?😱

好吧……最近体重基本在55kg,其实已经达到了我的目标,毕竟年龄上去了,还是身体最重要!😄

🔸昨日食谱:
早餐:青团+白煮蛋+酸奶
午餐:下了一点面条(素面)
晚餐:刀鱼、凉拌黄瓜、鸭肉

喝水量差不多1000ml+,没有运动!戒糖,晚上少碳水食物,效果还是有的!😄

发布于  2021-04-08 09:52:21 · 编辑精选
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烟雨下江南88 管住嘴,多运动才会瘦
2021-05-15 21:19:22
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美丽的我 青团哪里买的,我也想吃
2021-04-18 20:28:09
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Miffyh 家里人都是骗你的,体重秤才不会
2021-04-16 08:25:40
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生命是一束纯粹的火焰 好羡慕瘦了的
回复 @hjh9331:我到导总结下,21天看能不能瘦二斤,太难了
hjh9331: 作者 回复
我也羡慕她们
2021-04-12 13:17:52
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zero89 健康就好,肉肉紧一点更完美
回复 @hjh9331:动起来动起来
hjh9331: 作者 回复
是的!最近懒得运动😄
2021-04-11 11:51:18
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