**第六天，身体轻飘飘

昨天吃得少，昨晚还是拉肚子了，可惜没有称，不过我相信自己肯定了。今日饮食如下： 早餐：土豆炖牛肉，豆角丝，香河肉饼，黑豆浆，吃饱了； 午餐：订了外卖，有香肉丝，糖醋里脊，干煸豆角，葱花饼，一碗米饭，吃饱了，没有刻意多吃或少吃；
晚餐：啥也没吃，补了点维生素和钙。
运动：抡了30圈胳膊，做了30个蹲起。

感觉身体有点轻盈了，希望再过几天游泳圈能薄一点。的时候，个人觉得最好还是补充点维生素啥的，免得营养不良，尤其是三十多了，本来就容易缺这缺那，的时候也要小心。