藏肉小天才减肥之路021:今天胃口不佳肚胀气

藏肉小天才减肥之路021:今天胃口不佳肚胀气

🎡
上数据!
身高:164
体重:初始61.3
🏏早7点数据:59.2
🏏晚9点数据:(与昨天持平)59.8
🎠🎠
推荐摄入卡路里:1382+运动消耗的卡路里。
⛸周四没来得及,吃玉米糊。
⛸中饭吃食堂,一两米饭+黄花菜+虎皮青椒三个+西兰花炒肉,450卡。
⛸晚饭没有胃口,焯了12只虾,四片生菜,开了一瓶橙汁,400卡吧。

⛸加餐安排了一盒蓝莓、一盒西梅、180g草莓、一杯鲜榨橙汁,算300卡。

👠👠👠
⛸周四。早上给小样什么的拍照去了,没有留拉伸的时间。今天整个状态都不怎么好,晚上吃得晚,做了一组肩膀,两组拉伸。

减肥碎碎念:又要降温了。今天广州30,明天满30减15,重回“1”时代。天气一冷,就有点减肥倦怠。给毛孩子和自己买的鱼罐头,到了今晚开了一个猫崽子,把汤喝了一半。明天我试试肉。

发布于  03-31 22:10 · 编辑精选
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Pinkfield 突然好想吃日料的那个泡菜锅啊。这会儿我坐在高铁站等车,肚子饿的很。
7楼 04-03 18:28
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糯糯糯糯 今天这餐饭食欲度💯
理智购物699: 作者 回复
虾真的好吃,就是有点难剥。
5楼 04-01 18:36
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55管家-CC 99,我这几天也是上涨了一点,然后持平好久不掉了
理智购物699: 作者 回复
慢慢来吧,反正我这个是持久战。
4楼 04-01 09:54
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大女王殿下 大虾好吃,减肥我就喜欢吃这个
回复 @理智购物699:菜场买的好像都是养的
理智购物699: 作者 回复
回复 @大女王殿下:毕竟在海里,处于食物链底端,必须努力!
共4条回复>
3楼 04-01 08:39
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XUI 广州晚上还行一件衣服都能糊弄过去,早上就不知道了
XUI: 回复
回复 @理智购物699:因为前两天下过了吧,那个天气调节失败😂
理智购物699: 作者 回复
回复 @XUI:我记得以前清明节都是会下雨的,居然这次出太阳
共6条回复>
2楼 04-01 01:57
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