藏肉小天才减肥之路022:今天犯忌!

藏肉小天才减肥之路022:今天犯忌!

🎡
上数据!
身高:164
体重:初始61.3
🏏早7点数据:来不及
🏏晚9点数据:59.6(-0.3)
🎠🎠
推荐摄入卡路里:1382+运动消耗的卡路里。
⛸周六食堂,排骨粉,300卡。
⛸中饭吃食堂,一两米饭+虎皮青椒+花菜炒肉,450卡。
⛸晚饭吃了半份烟熏生蚝罐头和半份水浸无盐三文鱼罐头,庆幸前者只买了一份,后者是一点盐味都无。这不是我,吃对于我来说是头等大事,吃太少是减肥大忌、养生大忌,希望明天可以恢复正常。

⛸加餐安排了一盒蓝莓、一个青枣、一杯鲜榨橙汁,算250卡。

👠👠👠
⛸周六。做了两组拉伸,全身没劲儿。

减肥碎碎念:最快乐的永远是放假前的那个晚上!

发布于  04-02 21:59 · 编辑精选
评论
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Pinkfield 昨天晚上饺子吃多了,猪队友说走路一小时已经消耗不了吃下去这么多饺子,于是跟着做了四组跟腿有关的动作,真的有点累😂
回复 @理智购物699:猪队友说坚持个月,腿跟肚子肯定会小很多,我觉得我最多坚持几天。😂
理智购物699: 作者 回复
腿部动作做起来真的是腰也累,腿也累。好久没吃饺子了,你这么一说,改天安排一下
8楼 04-03 18:24
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一只小咩咩 罐头我还是只吃的来豆豉鱼
理智购物699: 作者 回复
这也是我第一次吃这种罐头,比我想象中好
7楼 04-03 15:55
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zero89 厉害了,难得看到99可以坚持一个主题这么久
回复 @理智购物699:非常棒呢,继续努力呀
理智购物699: 作者 回复
回复 @zero89:因为这个事情确实自己也想把它干成了。
共4条回复>
6楼 04-03 11:37
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静静静静静 罐头的我还是吃不来
理智购物699: 作者 回复
大部分罐头其实是给毛崽子买的,但是他只喝汤,不怎么吃肉。
5楼 04-03 09:26
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小町粥粥 吃鱼不长肉吧??🥲哈哈哈
理智购物699: 作者 回复
其实都是热量,只不过红白搭配。
4楼 04-03 08:27
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