藏肉小天才减肥之路022:今天来点不一样的!

藏肉小天才减肥之路022:今天来点不一样的!

🎡
上数据!
身高:164
体重:初始61.3
🏏早7点数据:58.9(-0.4)
🏏晚9点数据:59.9(+0.1)
🎠🎠
推荐摄入卡路里:1382+运动消耗的卡路里。
⛸周五没来得及,吃玉米糊,280卡。
⛸中饭吃食堂,一两米饭+墨鱼饼+青椒炒肉,420卡。
⛸晚饭自己做,冬阴功豆腐虾汤,没有碳水,400卡吧。猪猪侠推荐的冬阴功汤底,好吃,日食记靠谱。我自己爆香了蒜米,加倍香!这点不一样,让我今天吃得很开心。

⛸加餐安排了一盒蓝莓、一盒圣女果、一杯鲜榨橙汁,算250卡。

👠👠👠
⛸周五。提前五分钟起床,拉伸了一下腿、腰、肩,脖子没来得及。晚上做了一组腿部,一组肩部,一组拉伸。

减肥碎碎念:冷。困。不想动。没有灵魂和激情地运动。

发布于  04-01 21:26 · 编辑精选
评论
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小乖宝滴麻麻 麻辣香锅都是我喜欢的,不过为了瘦下来最近介辣了
理智购物699: 作者 回复
嗯。我都大概半年没吃过麻辣香锅了,这是冬阴功汤~
4楼 04-02 11:10
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55管家-UU 偶尔吃点欺骗餐,说不定还会掉秤,加油赳赳
理智购物699: 作者 回复
今晚估计又有欺骗餐了。我得中午健康点吃。
3楼 04-02 09:54
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vinshakaliu !我馋了,晚上安排泰餐
回复 @理智购物699:可以来点泰国咖喱
理智购物699: 作者 回复
泰国餐就是这么美味,而且快手!
2楼 04-02 06:06
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朵朵宝 这个汤看起来还不错呀,吃了还不胖
理智购物699: 作者 回复
最好不要喝汤,只吃渣渣。
04-01 22:20
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