21天身计划Day 昨天夜里看《谁是受害者》看到凌晨两点，当时觉得肚子咕咕叫，忍着啥也没吃。果然早上一称，53.4kg，比昨儿轻了0.4kg如我好可悲，个零点几都要开心好一阵子…… 昨天早上中午吃的不多，但晚上吃的不少，米饭爸妈炒了好几个菜，饭后还吃了冰棍儿……怎么还轻了呢？或许因为昨天出去摘桑葚累的？哈哈～总结经验，还是得动起来。 今早爸爸用三明机做了单片面包煎鸡蛋，感觉这个量比两片面包合适，吃完不撑。苞米面粥算是不爱喝粥的我最爱的一款粥，撒点肉松麦片，口感很好。
早餐吃得很合适，午餐我准备少吃点，因为晚餐约了霸王餐，是韩式烤肉……希望晚上克制点，保持体重，继续下降。
加油。