“烂嘴角”了咋办？--口角炎拯救计划
 
一、写在前面
当了五天志愿者
成功地烂了嘴角，红了脖子，哑了嗓子
于是灰溜溜地回到宿舍，开始慢慢调养
首先需要攻克的第一个难题是口角炎
 
二、口角炎简介
 
口角炎即人们通常所说的“烂嘴角”，人们通常归结于上火—蔬菜瓜果吃少了。其实这并不准确，因为根据因不同，口角炎可以分为营养不良性口角炎、性口角炎、创口角炎和接触性口角炎。
 
营养不良性口角炎吃VB含量丰富的蔬菜瓜果有效。
 
易发生维生素B2缺乏的人群有:
(1)食谱单一,膳食中维生素B2供应不足者;
(2)对维生素B2的需求量增加,或由于胃肠、持续腹泻、甲状腺功能亢进、烧、慢性、发热、、血液透析、重体力劳动、脑力消耗过度使维生素 B2的吸收发生障碍者; (3)妊娠及哺乳期的妇女; (4)长期服用酚噻嗪类抗抑郁、缓泻、抗生素或口服避孕物者。（见 孙定人、张石革：《维生素B2（核黄素）缺乏症（口角炎）与补充》）
 
三、对症下
我的自我判断，是因为干燥+饮食不均衡。
长时间佩戴口罩，且长时间说话，导致缺水。（口罩真的，难！）
早上、中午都没吃肉，晚上肉也吃得少，作为平时吃肉较多的人来说，可能B2来源受影响了。
 
1、食物
B2在动物、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜绿叶蔬菜中含量较多。 早上和中午的饮食较难改变 只能晚上调整 每天晚上吃肉和菌类，保证每天吃一个水果   2、物
针对B2缺乏导致的口角炎，临床上使用复合维生素B联合红霉素眼膏**。2015年，仍然有持该观点的文章发表。
作为抗生素谨慎使用者，我是不会选择这个方法的。
 
3、护肤品
白天多次使用伊丽莎白雅顿的8小时滋润唇膏

--建议趁雅顿官网七折入手8小时套装

--唇膏自己用，**指数美滋滋

--护手霜和面霜给长辈，我外婆就挺喜欢用的，特别滋润

--不到40刀
 
晚上厚涂茱莉蔻的润唇膏

--同样建议官网入手

--可以蹲守六折左右的折扣
 
四、成果报告
并无加速好转迹象。我正常恢复期就是四五天，本次四天后自己好了。
只有些微起皮，留下沉淀。看样子要请出我的精华了…
正好安排下我的倩碧双星！
 
提请注意，、性口角炎、创口角炎的，一定要求就诊！**