💪🏻「秋膘大作战」Day 27:

🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG)

🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。

🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,请不要盲目的开始。

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🍽今日餐食:断食23/1

✔️OMAD:泰式打抛猪生菜包➕番茄三文**汤

✔️饮水:1600ML➕热拿铁(half & half)➕绿茶一杯

✔️零食:无

✔️补充:女性综合维生素+姜黄粉胶囊

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发布于 2020-11-17 10:16:57 · 编辑精选
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理智购物699 妈呀,亚洲人的臀线能练成这样,太厉害了
7楼 2021-01-21 20:41:13
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hjh9331 想知道,现在离目标还有多少?😄
回复 @Melinda:身材已经已经很完美啦,羡慕嫉妒😄
Melinda: 作者 回复
我最近都没降 天冷了
6楼 2020-11-17 13:55:10
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二姐 让人羡慕的马甲线
5楼 2020-11-17 12:08:46
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小时时 你们那边的饮食是不是都不会怎么吃辣
Melinda: 作者 回复
我吃辣也很厉害,辣和不辣都能吃。想吃辣就可以自己做更适合自己胃口一些
4楼 2020-11-17 11:00:50
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pink1990 身材太棒了
3楼 2020-11-17 10:59:07
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我在这儿跨年# 纽约 还有不到一个小时就要迎来2021了,2020无疑是特别的一年,也是加入到了55大家庭的一年。 晚餐和家人吃了热气腾腾的火锅,正在看国内跨年晚会的重播,一切如常。 2021希望大家能身体健康,笑口常看,海淘顺利😄
💪🏻「秋膘大作战」Day 27: 🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG) 🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。 🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,请不要
💪🏻「秋膘大作战」Day 26: 🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG) 🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。 🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,请不要
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💪🏻「秋膘大作战」Day 22: 🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG) 🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。 🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,请不要
💪🏻「秋膘大作战」Day 21: 🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG) 🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。 🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,请不要
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💪🏻「秋膘大作战」Day 20:附食谱 🟥基本情况:身高155,目标体重93.7LB(42.5KG) 🟥方式:采用的是生酮/低碳,搭配间歇性断食和偶尔的OMAD(一日一餐)的方式。已经开始了两个月左右,身体非常的适应这种方式,皮肤明显变好,精神状态更好,如果达到理想体重,以后也会持续的采用低碳饮食的方式。 🚫如果想采用生酮的宝宝请需要大量的阅读相关知识和咨询检查自己的身体状态是否可以进行生酮**,
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史上最奇葩的晒单奖品秀——5斤红皮生花生 无敌 ◼️首先很多人觉得我既然居住在纽约,为什么还要使用55海淘 ◼️其实返利网站最早就是起源于国外的,在美国经常购物就已经养成了返利网站的习惯,极少成多能省不少钱,我从2012年就开始使用返利网站了,消费成**状态的时候每个季度能返上千美金。 ◼️说回55海淘,其实我在很多年前就知道了55海淘的公司,因为我是重庆人,又有很多重庆的亲戚有时候叫我帮忙买东西
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