减肥打卡第四天耶

55马上成为了我的记录贴了耶
三天体重都是晚上114.1,早上体重113
我人麻了啊

早上:一个丑苹果+一个丑沃柑
中午:拉面说(金汤肥牛)+一杯豆奶+一个丑沃柑
晚上:三个丑沃柑+一个丑苹果

吃这个多,还不运动,我这肥减的,我都乐了,哈哈哈哈
今天由于仍在生理期,自然不会运动耶
不运动就减不掉肥,我真的有点苦恼。
三天后捡起我的跳绳+跳操
减肥一定会达到理想体重的。

发布于  03-12 19:51 · 编辑精选
评论
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美丽的我 太健康了,又是水果又是豆浆的。
回复 @美丽的我:宝子是不是小基数的那种哇
回复 @要一直淘淘淘的石头:我刚刚称了一下,发现自己没有轻,今天我也走了好多路了,但是没有做其他运动。
共5条回复>
5楼 03-13 13:32
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vinshakaliu 你这个,基本,纯碳水,真的是减肥吗😅
回复 @vinshakaliu:好的,我今天中午就试试自己煮,谢谢姐妹
回复 @要一直淘淘淘的石头:减肥的话,网上有一些参考的营养素比例喝数量,具体👀目标是减多少,不过基本要蛋白质占一半热量
共3条回复>
4楼 03-13 13:01
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静静静静静 健康饮食就好了
嗯嗯,我准备过两天多加个运动
3楼 03-13 09:48
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萍水相逢呀 其它还好,这碗面热量有点高
回复 @萍水相逢呀:是的,我恨不得一天穿三种衣服
回复 @要一直淘淘淘的石头:对呀我一天天早上起来都不知道穿什么衣服
共6条回复>
2楼 03-12 21:07
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XUI 不会啊 健康吃饭也会瘦,不要焦虑
唔,我找努力放平心态
1楼 03-12 20:44
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