**打卡的最后一天,21天**了5斤

总体来说,21天**了5斤

一个周期了,今天奖励自己吃辣椒炒肉盖烧饭
早上,没有吃饭耶
中午吃了奖励餐
晚饭吃了8个猕猴桃
没有运动,因为是**期
这21天内除了克制,也给自己吃了一些奖励餐
不能对自己太狠了,也不能放松
*也算一个慢慢来的过程, *太快身体也会产生保护机制
希望大家都能愉快

早日达到自己理想的体重哇

发布于  2022-04-06 20:06:39 · 编辑精选
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文刂木辛氵函 8个猕猴桃~厉害
回复 @文刂木辛氵函:好的,这次这么吃耶
回复 @要一直淘淘淘的石头:早上吃更好哈哈,晚上的杀手
共3条回复>
4楼 2022-04-07 04:47:36
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大女王殿下 哎呀,这个酱料看着好好吃
哈哈哈哈,好吃就是过于下饭
3楼 2022-04-06 23:07:04
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小胖子吖 21天瘦了五斤也很
回复 @大女王殿下:那可能是这一次特别顺畅
回复 @大女王殿下:那你最近是不是吃的生冷的食物
共18条回复>
1楼 2022-04-06 21:20:09
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