比前几天重了一斤，平台期什么时候能过去继续掉秤啊，明天继续跳操，今天感受到小腿肚酸疼感！
上午餐：葱油拌面
晚餐：小米粥+麻辣香锅
原体重:140.8
今日体重:133.4
饮水量：2000ml
初步目标：先130斤 终极目标：105
最后的最后看见的友友能不能祝我一波：生日快乐
！疫情防控居家一点快乐都没有！
发布于 2022-03-31 23:01:43 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
平台期什么时候能过去继续掉秤啊
最新
静静静静静
生日快乐呀，居家也很无聊
6楼
2022-04-01 15:28:27
回复
0
文刂木辛氵函
增肌刷脂，keto，饮食结构，少食多餐，早睡早起，方法很多，别过分看体重，看上去胖的是脂肪 ![]()
文刂木辛氵函:
回复
回复 @ZZ佳若：嘿嘿，都试过了![]()
ZZ佳若:
作者
回复
一看就是健身达人啊 经验丰富👍
5楼
2022-04-01 09:47:27
回复
0
就叫CC
平台期就坚持吧，我最近不掉反而涨了
4楼
2022-04-01 09:46:28
回复
0
文刂木辛氵函
如果模式不合适了就要切换，身体会适应你的状态继续按状态来的
2楼
2022-04-01 09:44:45
回复
0
佳嘉
生日快乐，今天可以吃好点 ![]()
ZZ佳若:
作者
回复
谢谢哦😘
2022-04-01 09:40:50
回复
0
- 推荐
秋季养 生一定不能少了运动，羽毛球安排
- 推荐+3
百合茯苓茶安排！秋天正是补益气的好时机
- 推荐
秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的
- 推荐+2
茉莉花茶好喝又对身体好哦！还能提 神醒脑
- 推荐
今日份夜跑打卡来啦，跑完汗如雨下，太热了！
- 推荐+3
立秋之后，已shou4斤，少吃多运动果然是王道
- 推荐
夜跑打卡又来啦！坚持就是胜利咯！
- 推荐+2
低脂期间有助控糖的几项训练~深蹲起来！
- 推荐
美味的杂粮米饭，营养又健康~
- 推荐+2
跑步机终于派上用场了，运动Day5
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP