平台期什么时候能过去继续掉秤啊

🔴比前几天重了一斤,平台期什么时候能过去继续掉秤啊,明天继续跳操,今天感受到小腿肚酸疼感!
上午餐:葱油拌面
晚餐:小米粥+麻辣香锅

原体重:140.8
今日体重:133.4
饮水量:2000ml
初步目标:先130斤 终极目标:105
最后的最后看见的友友能不能祝我一波:生日快乐🎂!疫情防控居家一点快乐都没有!

发布于  03-31 23:01 · 编辑精选
评论
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静静静静静 生日快乐呀,居家也很无聊
6楼 04-01 15:28
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vinshakaliu 增肌刷脂,keto,饮食结构,少食多餐,早睡早起,方法很多,别过分看体重,看上去胖的是脂肪
回复 @ZZ佳若:嘿嘿,都试过了
ZZ佳若: 作者 回复
一看就是健身达人啊 经验丰富👍
5楼 04-01 09:47
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55管家-CC 平台期就坚持吧,我最近不掉反而涨了
4楼 04-01 09:46
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vinshakaliu 如果模式不合适了就要切换,身体会适应你的状态继续按状态来的
2楼 04-01 09:44
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佳嘉 生日快乐,今天可以吃好点
ZZ佳若: 作者 回复
谢谢哦😘
04-01 09:40
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