一直以来喜欢走路多过于跑步，口罩前因为咳嗽大半年就yi但也找不出原因，只让我坚持锻炼，提高免yi力，于是我坚持走了2年多。但是突然其来的口罩，让我远离人群，最多就家里跟着帕姐跳跳操，当然很多时候都偷懒，更是三天打鱼 两天晒网，总是有暂停的理由。
上个月下旬因为腰部晨僵，去看了说是yao'ji劳损！！大部分时间都是处于坐着自己心里有数，终究是体现出后果了，连续将近两周凌晨4点起来走走再躺下，实在让人心累，也就重启了走路的打算，因为腰部还有些许不舒服，所以只给自己定了每天至少5000步的约定，后期再慢慢增加步数。希望能一直坚持下去，保持健康！疼 tong远离
Day 1 打卡
发布于 2023-03-08 23:22:41 · 编辑精选
