打卡第一天
体重：52.08公斤（原始数据）—50公斤（目标数据）
腰围：76厘米（原始数据）—66厘米（目标数据）
臂围：28厘米（原始数据）—23厘米（目标数据）
上个月我就在小红书里收藏了一堆健身锻炼视频了，可是拖延症，总是一天推一天，迟迟没有启动锻炼计划，这不昨天三八节，还暴饮暴食了一天，今个早晨六点半的闹钟，硬生生拖到了七点才起来，匆忙换衣服开练。
锻炼之前先测量了体重，腰围和臂围，记录下数据，这样好后面进行对比，说实话，我感觉我的体重不算重，但是肉太松了，没有线条，腰围76厘米感觉真的很过分了，看看照片里我特地吸了气还松着的腰腹，还有那粗壮的大臂，希望可以通过接下来这一个月的早起有氧运动和健康饮食的结合，实现我的**目标，腰腹紧实，手臂纤细！
今天是第一天打卡，一切都很匆忙，也就拉伸了十分钟，然后帕拉梅拉的不到二十分钟，累的气喘吁吁，还出了汗，而且因为起晚了，也没能搞一份健康早餐，但是真的开始了就是最好的，加油吧！
发布于 2023-03-09 09:04:45 · 编辑精选
