体重已经154了
啥也别说了
我看了下之前的记录
一个春节毛估估我胖了13斤要裂开我
又开始**了
买了个营养餐服务套餐
就是人家告诉我吃什么
不过第一天我适应的不是很好
吃个七七八八吧
慢慢进入状态
早饭一个白煮蛋一个猕猴桃 配了青椰咖啡
加餐坚果奶茶（查理红茶配纯牛奶）
午餐炒了莴笋叶 、蒸虾
炒豆腐、海带苗味增汤
主食配了红薯
晚餐红糖排骨 酸菜粉（不过营养师告诉我不能吃粉我只吃了丢丢粉大部分吃的酸菜）配了三色米饭（吃完了才发现晚上的餐单没糖吃主食）我真的醉了
啊哈哈 
草率的第一天
还好早上爬了个山 运动量有点的
今天差不多这样继续加油吧
发布于 2023-03-13 19:19:12 · 编辑精选
