今天是连续第八天运动了
今天做的是20分钟低难度有氧运动和5分钟shou腰，最近做shou腰感觉有点力不从心，所以自己给自己降低难度了
，叠加了20min有氧打满每天的运动时长，这个有氧没那么累，但是感觉做完身体暖暖的，还不错
称了体重一点也没shou
不过人精神气感觉好了还是不错的期待自己shou的那一天了
我感觉自己还没养成习惯，今天拖到快9点才开始动，瘫了好久
今天你运动了么？
发布于 2023-03-15 21:54:39 · 编辑精选
55海淘
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连续第八天运动，20分钟低难度有氧运动和5分钟shou腰
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dudu海淘
腰部和腿部太难shou下来了 ![]()
Cathy3322:
作者
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回复 @dudu海淘：可以看网页版的，我也没![]()
dudu海淘:
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回复 @Cathy3322：我都没有某音app hhh
共9条回复>
6楼
2023-03-16 17:22:04
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0
小小巧巧巧克力
我昨天玩上运动完称体重瘦了0.8斤 不过感觉0.8斤不算瘦 应该是正常波动😂
5楼
2023-03-16 14:46:00
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0
十瓣月亮o
每天监督你…🤣🤣
4楼
2023-03-16 13:40:40
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0
Pinkfield
我希望有人一起练，不然我会坚持不下去的。刘畊宏一节是几分钟来着？ ![]()
Cathy3322:
作者
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我们都是从8点跳到9点，可以喊人一起打卡
3楼
2023-03-16 10:57:02
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0
oliver123
是在哪个app上面看的运动视频呀 ![]()
Cathy3322:
作者
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b站上看的的哈
2023-03-16 10:00:50
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0
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