上次发了这个肩颈部运动帖子，感觉大家的需求都是有的呀！都赶紧练起来，经常看手机看电脑颈部酸，跟着练，真的会觉得无敌轻松。
不过该练的时候还是要注意一下幅度，经常会听到骨头咯吱咯吱的声音
臀部运动，目前也做了小半个月了，一开始觉得有些动作我挺难做到的，现在发现对我来说真的不好做到，放弃！哈哈哈哈哈哈哈哈，有些运动是比较适合自己，有些不适合自己就不勉强了
发布于 2023-03-26 00:29:47 · 编辑精选
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又到了每天放松环节啦，运动就要选适合自己的
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dudu海淘
臀部太难练了 我搞不来
4楼
2023-03-29 21:40:03
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大卫林
这个博主好熟悉啊 ![]()
卓大T:
作者
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范李猿！
3楼
2023-03-27 17:43:32
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Pinkfield
经常坐在办公室，还有低头玩手机，脖子都不好了，肩膀也经常感觉很紧张。还是需要锻炼一下的。
2楼
2023-03-26 16:29:44
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Neversayno
坚持就是力量啊，不过很难将按坚持
1楼
2023-03-26 15:28:17
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秋日来一场羽毛球，酣畅淋漓身体都舒爽了
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