Day 18 打卡
最近这雨一直连续性的滴滴答答下个不停，没办法出门散步，只能是午饭后在楼道里转转，晚上回家跳跳操。阴沉沉的天，整个人都沉闷了，所以跟同事约了出去吃饭，想想没运动，只能是吃点清淡的了。
汉堡里的青菜 西红柿，越南虾卷里的青椒，水果卷再加上一份沙拉，重点是**没有酱料，这样应该就没多少大卡了吧！
晚上选择了帕姐的15分钟挑战心肺，花式开合跳，这组动作我还是挺喜欢的，虽然整组下来有点累，但是运动完整个人却是舒服的状态，还是挺推荐的，大家都还在坚持运动嘛！
发布于 2023-03-29 21:50:49 · 编辑精选
