day7重启运动啦

因为某些原因，前面有好多天没有运动了。本来还想要打满打全勤来着。。。觉得全勤的很简单啊，结果笑死，竟然不知道能不能打满最低标准了。
今天迫不及待又开始运动起来了。因为不开心，所以挑了个比较开心的disco，这个比较有活力，跳起来会比较快乐。KEEP上难度是K1，不过运动量比想象中的大，18分钟跳完的话，消耗有32千卡，竟然比我上次跳22分钟的消耗还大一点。
最近天开始热起来了，动了一下下，就感觉要出汗，最后热的**，我直接上凉拖跳了。
跳完再来一杯酸奶，营养健康，还能补充能量，简直美滋滋。