初始体重61.5 今日体重62，夏天到了去年的衣服已经配不上今年的我了，但是奈何又长胖了，所以，进行锻炼了，我感觉的话，其实像的话就是管住嘴，迈开腿。我今天吃了牛肉有肉还有鸡蛋是优质蛋白质主食，我吃的是土豆和馒头，这两个的话，其实我感觉饱腹感还是很强的。 运动:是苦逼的打工一族，所以一般来说我都是晚上在运动的，帕梅拉对我来，说难度比较大。我一般都是选择运动量比较轻的，因为有些动作我真的是实在做不到位。希望大家都
发布于 04-22 20:19 · 编辑精选
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**4日奈何长胖了，轻微运动+饮食
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misunting
这看着也太好吃了吧，喜欢
4楼
04-24 11:04
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pink1990
加油加油，一定可以的
3楼
04-23 10:29
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xiaomodel
减肥是有滞后性的，只要坚持锻炼了，就会有效果。
2楼
04-22 23:50
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KT_周小董
我最近好久都没有运动了哟，也是长重了
04-22 21:40
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