day5了，初始体重61.5，现在62刚又吃了蛮多的呃，不仅吃了杨国福麻辣烫，还吃了一个碱水面包，其实像这种碱水面包，我感觉热量还是很高的，但是耐不住嘴巴馋，感觉管不住自己的嘴巴啊。
晚饭之后给自己做了一个运动，一般我运动都是30分钟左右，这样比较能坚持，不然我坚持不下去，一般这样消耗200卡路里左右，也不知道是不是小米手环热量显示比较高。大家做完运动会不会洗头像我的话一般就是运动完出汗我都会洗头，我一般用这个海盐洗发膏，这个的话海淘还是比较划算的，像lf经常会有活动
发布于 04-23 19:37 · 编辑精选
