秋膘**打卡Day5

毫无波动的1天，早上吃完饭称重发现数字仍然显示在52.4kg，昨晚憋着劲儿吃了1猕猴桃，外加2豆干，也没有任何运动，今晚准备加上运动，并调整下饮食（早上看有小可爱分享石榴奶昔，晚上试试）。

当前**情况：
体重：52.4kg（吃完早饭后数据）
饮食：早餐吃了2煎蛋，午餐是高笋肉丝，外加白菜，晚才准备奶昔。
饮水：上午已经解决1000毫升，下午准备2000毫升，保持在3000左右。
运动：燃脂操20分钟以上。

，是苦的，但**下来，是美美的，大家继续加油！