周末放纵容易长肉，集美们小心啦！

又到周末吃吃喝喝聚会的日子，满足了口腹之欲，周一估计体重又要上升1kg，所以我准备这周不！出！门！在家做做健身操，简单吃点就好…

体重当前数据：早上空腹51.5kg（目标50kg）

今日饮食记录：
早餐快10点了，吃了煎蛋一枚，午餐准备吃面条（省事儿），晚餐吃点水果什么的。我最纠结的是周末饮水，办公室比较规律，每天3000毫升，但是到了家就不一样，没有喝水的习惯，一上午就喝了500不到，目标2000毫升吧…

姨妈期间，停了燃脂运动，准备就练练拉伸什么的，做好保暖工作就行啦。

周末了，大家都是怎样安排自己时间的呀？**期间，不要太放纵哦….期待你们周一的体重数据情况…嘻嘻嘻嘻嘻…..