胖子是吃出来的！秋膘打卡day6！

坚持2天不吃晚饭，体重从52.4，降到51.9，然后今早称重竟然51.5了，这应该是我**以来的史低重量！但是因为姨妈期运动停了，脂肪率还在，估计周末再一放纵，这数据又要上升，脑瓜子疼….

目标体重：50kg（当前51.5kg）

三餐饮食：
早餐：玉米棒子（专门买的黑玉米，口感软糯）
午餐：米饭+韭黄炒肉
晚餐：计划喝杯热牛奶算了。

饮水：计划3000+（目前已搞定500）

近期不准备运动了，最多做做拉伸，轻缓点的视频瑜伽，顺带说一下跟社区宝宝学习的石榴奶昔，口感还不错，但是软籽也挺硬的，我高速打了1次还是看得到很明显的石榴籽，建议大家用酸奶，口感会更好哦。