21天瘦身计划 周三_饮食打卡,营养又美味的减脂早餐

早餐是三餐中最重要的一餐👏👏👏
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%
而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来
均衡的饮食+健康的生活习惯
每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!

营养丰富又美味的减脂早餐
👏👏👏👏👏👏
开始美好的一天
今日份早餐计划
一杯暖暖的脱脂牛奶(不喜欢和牛奶的可以选择豆浆)
白灼🦐虾虾
一个鸡蛋🥟
一个猕猴桃🥝🥝
一个红薯
营养丰富 色香味俱全了👏

发布于  03-31 09:37 ·
评论
最新
陈大胖呀 又是好看的早餐呀
蜜桃星星: 作者 回复
谢谢
04-10 00:47
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生命是一束纯粹的火焰 我感觉早上我都起不来
回复 @蜜桃星星:我觉得还是勤快的问题,哈哈
蜜桃星星: 作者 回复
早点睡觉
04-05 11:00
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萍水相逢呀 摆盘好好看
03-31 10:13
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55管家-UU 哇哦,星星吃得太减肥了,值得学习,蛋白质这块补充挺好,我是早上没办法把控饮食,上班赶时间路边随便买。
蜜桃星星: 作者 回复
早点起床呀
03-31 10:01
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