21天瘦身计划 周四

早餐是三餐中最重要的一餐👏👏👏
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%
而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来
均衡的饮食+健康的生活习惯
每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!

今天整点不一样的
一颗鸡蛋(老规矩)
两条火腿肠
🎃南瓜
还有玉米汁🌽(忘记入镜头了)

另外安利大家买破壁机
真的!!!我太爱了
🉑做玉米汁 豆浆 奶昔 煲粥 还有煲汤
破壁机真的为我提高了很大的幸福感
下次有机会给大家拍一下

发布于  04-02 07:48 ·
评论
最新
陈大胖呀 看得出来很用心了
蜜桃星星: 作者 回复
比心❤
04-09 23:45
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0
陈大胖呀 你的早餐都好漂亮啊
蜜桃星星: 作者 回复
😘😘
04-09 23:44
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生命是一束纯粹的火焰 贝贝小南瓜
回复 @蜜桃星星:哈哈
蜜桃星星: 作者 回复
✔️
04-05 10:59
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曦曦Lucky丫 好节制的饮食呀。
蜜桃星星: 作者 回复
😘
04-04 23:37
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0
萍水相逢呀 玉米汁真的好喝,我也该拿出积灰的破壁机了
蜜桃星星: 作者 回复
破壁机真的很好用
04-02 20:55
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