11月21日19:42
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**身计划打卡之变美喝粥记

变美计划之喝粥
不吃主食只喝粥似乎可以？差不多可以维持几天吧 这种做法貌似不太科学 但是确实可以变
早餐：鸡蛋，粥，小菜
午饭：粥，包子，牛肉
晚饭：粥
这个餐谱还算可以
晚饭后走几步，饭后百步走，活到99
跑步也是必要的 可以减脂 这粥是紫薯山的 山对好 紫薯也不错
加油 要****

发布于 2021-04-05 14:56:09 ·
评论
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陈大胖呀 这个周看着粉粉的
2楼 2021-04-08 11:43:04
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marilyn7037 这样我会饿很快哈哈哈
1楼 2021-04-05 22:40:50
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luckycatdjsj LV2

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2021-04-05
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中午饭随便吃点吧 下去买了点武大郎 等会下去买点水果 当做餐后水果助消化 年纪大了毛来了 不喝水咽不下去饭了… 一顿饭得两大碗水 温水 凉水闹肚子… 大家也都这样吗 还是只有我一个人这样唉╯﹏╰ 早餐随便吃了点应付了下 晚饭也打算少吃 夏天到了要～搞个健身卡也不错 晚上出去跑圈 一天一公里的锻炼足够了 总之锻炼一点也好 祝大家越来越哈哈～也祝福我越来越**～
2021-03-31
4
上图～水桶腰 没错 变胖了许多 立志夏天要了吧 每天做到称重 记录一下自己的体重 只要别剧增都可以 85斤很满意 虽然现在90斤 再5斤 早餐吃点鸡蛋 吃一点点别太多 中午吃个鸡腿 犒劳一下自己 晚上吃点水果和粥 毕竟不能不吃 吃一些高维生素得可以促进胃肠道吸收 尽早排便 注重身体健康哈哈哈
2021-03-30
7
蒂佳婷补水面膜 超级好用得便宜韩国本土面膜 据说被雅诗兰黛收购了？？无所谓 反正还可以在韩国买到 超级补水 适合所有年龄的宝宝 只要缺水都可以用 非常缺水的皮肤可能刚用会觉得疼 那个无所谓 正常不要怕 一片精华不少 皮肤喝饱精华的感觉 轻轻按摩直到吸收 个人觉得所有复制都合适 清爽不黏腻好吸收 一周3-4次 这种东西多屯点 不然得月月买麻烦 还有其他系列 个人觉得我只需要补水 得按找自己需求购买
2021-03-24
12
面膜还是菲洛嘉 法国**妆 铁粉了 离不开它 涂抹式的 一瓶用不了多久 不过三个月还算可以 吃10个猪蹄不如一次菲洛嘉 以上官方介绍 不敢保证效果这么好 至少比一个好 那次实验过哈哈 冰激凌质地 味道很淡 也很好推开 不油腻 很nice 一周3-4次左右 搭配泡泡面膜更赞 保湿补水抗衰老都可以 最好厚敷 不要怕浪费 不然没效果 一般晚上睡前涂一涂 第二天白嫩滑Q弹
2021-03-23
10
法尔曼面膜 他家面膜还是水乳精华几乎都是money堆积出来的 我个人挺喜欢的 他家美容也也有 不一样的是人家手法专业 百度一下学习手法也是个好主意 毕竟便宜下来几千块钱呢 高端面膜 保湿补水**抗衰老都ok 个人觉得不差钱可以入 一小瓶不多 用不来几次 涂抹10min在皮肤上按摩一下 促进吸收 适合有衰老需求的精致仙女 还是年轻好(✪▽✪)
2021-03-23
1
怡丽丝尔面膜 看到里面的质地我就喜欢了 好看 此款微睡眠面膜 睡眠面膜我比较喜欢 晚上皮肤新陈刚好 主打保湿补水 好像还有其他作用 我个人觉得补水就足够了 他家初步抗衰老 还补充胶原蛋白 比较全能 睡前抹道脸上 第二天反正比不抹来的圆润滑嫩 日本本图得东西我都挺喜欢 颜值在线 效果也好 也不贵 我觉得应该适合所有肤质 我本人油皮且体质 用得不错
2021-03-23
2
菲洛嘉面膜 老粉丝了 今天**这款吧 这款风不大 没那么火 他家的高端面膜 抗老的 睡前面膜 基本28+的仙女合适 质地非常清爽 颜色看起看有点美味。。 挺耐用的 50ml 适合有初步抗衰老需求的宝宝 这款好的是免洗 不麻烦 适合我这种人～ 基本第二天起床脸蛋皮肤年轻了几岁（至少滑嫩） 油皮干皮都适用 好吸收不油腻 晚上睡前涂一涂 第二天醒来变仙女～
2021-03-22
6
fancl面膜 fancl家最具有代表性的面膜 价格不菲 肤质也是老少皆宜 都可以用 包装就很豪华 看起来很贴心 用了也不会（本人体质） 基本重要场合提前3小时敷一下拯救肌肤 平时敷也可以 针对不同的肤质需求决定用什么功效的面膜 敷完基本就跟**一样摸起来非常舒服 可能平时环境污染严重导致皮肤暗黄没弹力 女孩子真得敷面膜保养自己 另外一周3次即可 不用太频繁 可以搭配其他面膜使用
2021-03-21
8
复活草补水面膜 超级好用点超强补水大碗冰淇淋奶油质地 一年四季都好用 只要脸蛋干燥 马上敷它 官方说460 倍补水 我对460倍的理解不太到位 总之比普通面膜4倍补水还是可以做到的 超大碗 可以用好久好久 比起菲洛嘉十全大补来 这个超级划算 单纯补水 自认为这个最佳选择 如果考虑其他需求 建议选择别的 根据需要来选择自己的面膜 秋冬春季我脸干燥得很 每次都得用他拯救 第二天圆润滑溜溜 非常**～
2021-03-20
12
菲洛嘉泡泡面膜 跟我的十全大补搭配起来简直绝配 泡泡在脸上很舒服很安心 这个属于温和清理角质的面膜 总觉得其他去角质得太暴力 可能去去掉我原本好的角质 味道也是很赞的 效果也很好 他家产品在我脸上基本不怎么踩雷 防止氧化包装也很好 敷完跟小宝宝皮肤一样好 一周2次左右即可 去角质不能太频繁哦
2021-03-19
11
菲洛嘉十全大补 多年使用的老粉了 他家东西个个都好用 这个面膜属于冰激凌质地 很柔和的质感 涂抹式的 适用于所有肤质 尤其需要补充营养的.熬夜肤质 适合加班熬夜的宝宝 基本涂抹上20min洗去之后和剥壳鸡蛋一样润滑 味道也非常高级 有金属薄膜密封防止氧化什么的 一瓶50ml 个人觉得可以永半年 还挺耐用得 我自己很喜欢的一款面膜 强推给需要的宝宝哦
2021-03-18
9
奖励来啦 参加LF好物get的55好礼 非常贴心的小礼物，很实用，尤其冬天滴在面霜上补水加倍 打开浓浓的玫瑰味扑鼻而来，很的味道 一小瓶可以用好久(✪▽✪) 多多发帖，继续支持55 加油加油
2021-02-28
8
55发钱啦 感谢55呀 奶茶又可以喝啦 超级开心 谢谢55的体贴和关爱 以下奖品： 直邮中国网站 3美金 年度空瓶 5美金 海淘幸运签 5美金 最in新年妆 3美金 七天口红挑战 7美金 保暖神器** 8美金 最后祝福55越来越好(✪▽✪) 自己也要勤快起来啦
2021-02-09
2
欧缇丽皇后水 这款欧缇丽葡萄水因为是匈牙利的皇后的御用爽肤水，所以又叫做皇后水。既然是皇后用的，大家也都知道多好用了吧～ 这个水基础的保湿补水很不错，另外葡萄籽精华还可以亮肤、收缩毛孔和消灭暗沉点～总之还是很不错的水 包装是磨砂瓶质地，摸起来很舒服，也很有质感，大牌用料很用心 设计也很用心，不浪费，方便使用 这款水是一款精华水，含有精华成分的，所以有时候静置的时候会看到上面漂着一层精油，不是残次品
2021-02-04
5
DHC唇膏 非常好用的唇膏，看到社区有人DHC，今天就给大家这款 首先，这个牌子不算大牌，但是说实话他家价格挺高的，懂不懂就三五百起步，广告宣传少，价格这么高，实实在在的好用 这个唇膏老人可用，三岁以上的宝宝应该也可以用，个人感觉适合所有正常健康的人群～ 非常保湿滋润，秋冬季节爱起皮，导致口红图上去很难看，也很不贴合嘴巴，口红的滋润程度其实也有限，这款唇膏能够很有效得解决这个问题，口红之前涂他打底
2021-02-04
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