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21天**身计划#⚡️⚡️早+中+晚 饮食 Day 2⃣️

其实从12月到这几个月我又**了很多呢

净身高167，体重47kg 目前，之前增肌的时候 100+

☘️早饭🥣，一般都是牛奶🥛+麦片，有时候会加鸡蛋🥚，懒的时候就不弄了
☘️午饭，泰式绿咖喱鸡，椰汁🥥西米露，柠檬🍋茶，主食米饭🍚
☘️晚饭，吃了水果酸奶

运动比较少现在，也不去健身房锻炼啥的，因为有点懒？
不上班的话，饮水其实达不到1500-1800ml，好像是因为想不起来喝水

发布于 2021-04-11 22:34:15 ·
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生命是一束纯粹的火焰 太瘦了呀
5楼 2021-04-19 16:18:07
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0
Pinkfield 167.47已经很瘦了🤣
4楼 2021-04-19 15:36:59
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陈大胖呀 好有食欲的样子
someday789: 作者 回复
就喜欢吃看起来好看的
3楼 2021-04-18 22:56:48
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Miffyh 泰式绿咖喱鸡，看起来好有食欲🤩
someday789: 作者 回复
哈哈我也好久没有吃了
2楼 2021-04-16 08:20:08
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xiaotang117 我饮水量真的很少，总是忘记
someday789: 作者 回复
我爷经常喝的少吧
1楼 2021-04-12 09:50:50
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0
someday789 LV3
无

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