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21天瘦身计划🌟🌟减肥饮食注意⚠️事项

眼看夏天要来临,很多小伙伴都着急露肉,为了快速达到效果,可能采取伤害身体的办法

下面列一些注意⚠️事项:

  1. 不吃早餐
    不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了
  2. 饮水不足
    每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,碳酸饮料的大量糖分会让你越喝越肥
  3. 拿水果当正餐
    水果虽营养丰富,但有一些水果含有相对较高的糖份,过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响

小伙伴们赶紧管住嘴,迈开腿运动起来吧

发布于  04-25 23:13 ·
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5 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    占了1和2😂
  • honey小米粒

    我的现状是管住了腿,张开了嘴
    • someday789: 作者 回复

      哈哈哈 幽默啊~

  • kin智

    卧槽,我好像三条全中了
    • someday789: 作者 回复

      那就赶紧调整下

someday789

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都知道兰蔻菁纯眼霜有名,但是雅诗兰黛家的白金眼霜也做得很棒!🍒白金眼霜有分轻盈版本和滋润版本,可以根据自己情况选择合适的质地!🍒白金眼霜的主要成分是稀世极地花,这种花有人非凡的生命力,可以达到抗老和紧致的需求。里面也添加了印度獐牙菜提取物,也是抗老保湿成分!🍒白金两款眼霜的质地是慕斯状和乳霜状,用的时候搭配它家的按摩棒,更加好的加速血液循环,长时间用可以减少细纹的产生👍🍒雅诗兰黛是有参加美国运通卡高返活动的,高返达37%,最高返利为20刀,再加上基础返利165x5%=8.25刀,实际实付价格为136.75刀,比平常划算很多!
雅诗兰黛智妍面霜,一款颇受好评的面霜,是一款实打实的“万能面霜”。集保湿,舒缓,抗老于一身。乳霜状质地,润而不厚,延展性很好,涂抹时会觉得水水润润的,淡雅的香味让人很舒服。智妍面霜用植物提取物+透明质酸钠+多元醇等协同保湿,因此保湿力度不俗,但也不至于特别油腻。智妍面霜以保湿为重点,适合偏干皮-偏油皮,不适合大油皮。✅价格计算美国雅诗兰黛官网标价是88美金一瓶,一瓶50ml,容量还是挺足的。55返利是5%,88X5%=4.4美国运通卡高返37%,限额20美金,这个面霜可以减20美金。88—4.4—20=63.6现在汇率是6.4,那么这个面霜只要406就可以买到,官网还常常有赠品和礼包赠送,活动的话就超级划算。✅美国运通卡活动期间,雅诗兰黛基本上都是参加高返的商家,所以只要高返开始,400块就可以拿下雅诗兰黛智妍面霜,性价比很高。✅划重点:1、运通卡高返马上开始了,大家备好卡噢2、已经有运通卡的随时关注报名,不要错过报名3、稳妥起见,运通卡高返期间建议大家电脑下单,万一丢单太麻烦了,因为丢单就意味着没有高返。
▶️海外购必buy,200多收Anello离家出走包,一年四季都适用☑️anello家的背包每一款做工都非常精致,拉链、线脚、背带等各处细节都稳妥整洁,看起来就清爽舒服,拼质量不算什么,性价比高才是受欢迎的王道!一年四季都可以适用的包包。☑️江湖人称“离家出走包”的anello,它真的是街头凹造型潮人必备!☑️够大、够能装,做电脑包、书包、妈咪包、旅行包都不在话下,说走就走的旅行真的可以有。▶️重点是才200多的价格哦,非常划算啦~戳这里直达去加购🔴推荐亚马逊的理由:1️⃣满300直邮包税,不用多花转运费,prime会员更优惠;物流便捷,全程可跟踪;预缴关税,不用担心被税。2️⃣全程中文购物,无需担心售后和语言烦恼。3️⃣正品保证,且比国内专柜和旗舰店价低。图侵删
🔴之前在各种直播间及平台看到过夜皇后精华的宣传,一直被这个名字吸引,却也一直听不起兴趣,前阵子终于鼓起勇气尝试,但跟我想的也不太一样。✅购买网站:官旗小样✅购买金额:9.9三片试用装,正装30ml760,不便宜。✅我混油皮,夏天出油严重。想要清爽无负担的精华产品。▶️这款夜皇后精华,主打含有“大花仙人掌花提取物”,生长在摩洛哥阿特拉斯山脉,一年只在某个夜晚开花六小时,所以给这款精华取名“夜皇后”。▶️名字非常好听,故事也吸引人。▶️而且这款也是水油分离的质地,跟娇韵诗双萃和娇兰双效一样。不过娇韵诗和娇兰设计上就分开的,这款的正装则是上下分离,需要摇匀。▶️娇兰和娇韵诗的试用装小样水油也是分离的,左右分离,但是这款,小样并完全没有隔离来,水油混装,以至于我打开倒在手背上,直接流了一地...惊慌失措…☑️含有多种酸类成分比如水杨酸,那就是去角质咯,从而达到细化毛孔等目的。那就不太适合敏感肌。☑️说是适合油皮吧,涂到脸上的确很好吸收,搓着不油腻,不过涂完脸上就泛油光...☑️要说优点,那我觉得香味很高级。▶️反正,我实在爱不起来,不会回购系列。首图侵删。