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21天瘦身计划🌟🌟夏季户外运动—登山注意⚠️小知识提醒

天气☁️逐渐转热,眼看夏天就要来临啦~ 喜爱爬山的朋友们肯定要出发

夏季爬山🧗‍♂️运动有几点要注意⚠️

1⃣️ 防晒🧴❗️❗️❗️重中之重
夏季阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成轻度的灼伤,也可能会发生中暑现象~
因此,高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊等暴露在阳光下的线路~之前夏季去海边偷懒,脚背被晒伤~整个发红脱皮
还要记得外出时一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并准备好藿香正气丸、清凉油等防暑药品
2⃣️ 防蚊虫叮咬
夏季蚊虫较多,所以尽量穿长裤,当然我是一个穿长裤👖都能被隔着裤子咬了的人~
随身携带驱蚊类药水,清凉油、风油精这些容易随身携带
3⃣️注意⚠️补水💦
也就是上篇提到的,爬山夏天更是会让人脱水严重,当然也不要背太重哇?导致会影响体力消耗更大

发布于  04-20 21:56 ·
评论
7 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    登山太需要体力了
  • Bubba

    可能那个山离我家很近,我一般就带瓶水,但不是夏天
    • someday789: 作者 回复

      夏天爬山有点受罪 各种防护

  • 55管家-UU

    这个季节其实户外运动是最好的,不冷不热
    • someday789: 作者 回复

      夏天马上就来了 蚊虫什么的也要多起来了

  • 上官雨香

    感谢提醒~
    • someday789: 作者 回复

      😁 嘿嘿

someday789

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💚丝塔芙水光乳主要成分就是玻尿酸,玻尿酸应该无人不知无人不晓吧,玻尿酸也叫透明质酸,一个红了半个世纪的护肤成分,玻尿酸被称为天然的保湿因子,这款水光乳和全球第一支玻尿酸品牌“瑞蓝”一个集团出品,可以称作一个“妈”生的产品,而且丝塔芙成分中使用的是小分子玻尿酸,小分子玻尿酸具有很好的渗透性,能够到达皮肤的真皮层,保湿锁水能力不是一般的抗打。💚除了贵妇成分玻尿酸之外还有多种保湿剂,能够很好做到深补水,高强保湿的效果,凝露质地,涂抹后一秒化水,非常好吸收,不含香精等成分,非常适合敏感肌干皮以及需要补水的肤质。💚购买直达💚推荐亚马逊的理由:1.全中文界面,对英文不好人群特别友好,选购很方便。2.满300直邮,不仅门槛低,还省去了找转运公司的麻烦。3.预缴关税,无不需要担心被税。4.支付友好,支持支付宝和微信支付。5.配有中文客服,沟通起来没有障碍6.价格优势,有些产品价格比国内低很多,正品保证。图侵删
💚丝塔芙的身体乳有两种质地,一种是霜,一种是乳,霜的话质地更厚重一些,乳是老酸奶质地比较好推开,保湿效果很好,非常滋润,一大瓶全家都能用,成分非常的简单安全。💚丝塔芙身体乳保湿成分很简单,就是甘油和辛甘醇。甘油是护肤品里最常见的保湿成分,没有之一,甘油有个毛病是如果空气中的湿度较低,甘油在空气中吸收不到足够的水分,反而会从皮肤真皮层吸取水分,导致皮肤更加干燥,所以使用纯甘油保湿产品的同学要注意,自己身处的环境一定不能太干燥,开暖气、空调的时候,在身边放一个加湿器,调节空气湿度。另一项保湿剂,辛甘醇有抑菌、保湿、柔润皮肤的作用。💚购买直达💚推荐亚马逊的理由:1.全中文界面,对英文不好人群特别友好,选购很方便。2.满300直邮,不仅门槛低,还省去了找转运公司的麻烦。3.预缴关税,无不需要担心被税。4.支付友好,支持支付宝和微信支付。5.配有中文客服,沟通起来没有障碍6.价格优势,有些产品价格比国内低很多,正品保证。图侵删