#21天瘦身计划# Day 18

今日份早餐:草莓芝士海绵蛋糕(昨晚烤的,手残党第一次弄出个成功滴心形💗出来)+牛奶+圣女果。
昨晚慈菇腊肠腊肉煲仔饭+香煎金鲳鱼(鱼是好吃的,就是煎的过程痛苦😖且漫长。就算用厨房纸吸干表面,还是会一直噗噗噗溅油,完了擦灶台也是一个超级大的工程。可谁让我家狗子🐶& me 都那么喜欢吃鱼🐟呢…虽然之前已经因为煎鱼烫伤过好几次,为了吃还是继续硬着头皮煎,人为财死可以改成人为食亡了…)+蒜末炒白菜。我就吃了一点白菜跟几口鱼肉加一点慈菇腊肉腊肠,没敢吃饭饭,看着狗子🐶吃得真香,羡慕得心里流口水🤤啊,我不能放弃治疗!
控制饮食真的好痛苦!但是总算还是有成效,值得坚持!现在基本稳定在45.2 - 45.6 之间,第一天打卡体重还在 47 - 48上面,减两三斤也是不容易,为了以后每个夏天都很哇噻,我要更努力才行!

发布于  2021-04-16 07:14:58 ·
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生命是一束纯粹的火焰 你太厉害了,竟然控制到小数点后了
8楼 2021-04-19 16:46:36
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鹿鹿哟鹿鹿 自己烤蛋糕!精致!
7楼 2021-04-18 21:17:10
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陈大胖呀 看着真不错啊
6楼 2021-04-18 05:50:09
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酸辣土豆丝1117 感觉其实你不胖
5楼 2021-04-16 11:29:00
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酸辣土豆丝1117 草莓的面包能减肥吗?
Miffyh: 作者 回复
回复 @酸辣土豆丝1117:自己做的可以控制糖量
回复 @Miffyh:我也去试试,实在是忍不住
共3条回复>
4楼 2021-04-16 11:28:51
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