早上绕小区慢跑一圈散步两圈，真滴是汗流浃背，回来洗了个澡舒服多了…
今日份早餐：鸡蛋
+烫芥菜
+橙子
+梨子
+柠檬水
（狗子
）、牛奶（我是每天都要喝牛奶的）。听取了之前一个小伙伴滴意见，移除了碳水化合物，吃完感觉肠胃**没有负担（直白一点就是吃了跟没吃一样，不顶胃）。
昨晚晚餐也很清淡，清蒸丝瓜、清蒸百合、烫菜心，番茄炒鸡蛋
，除了辣椒擂皮蛋这个小菜。最近跟着狗子一起戒口好几天，实在坚持不下去了，需要一点开胃菜来下饭才行。
完了，太开胃，导致我吃多了一碗饭，今天一上称哭了
反弹回46KG，下次不做那么开胃滴小菜了，前几天滴努力都付诸流水了…
姐妹们，真滴好难，管住嘴迈开腿需要强大滴自制力跟自律，在过程中发现，这也是一个发掘自己不足，修正自己滴过程。总而言之，想要变得优秀且付诸行动，坚持到底
滴宝宝不会太差，我们一起努力，变得更优秀吧！
发布于 2021-04-10 09:23:59 ·
