21天瘦身计划

Day16
活动最后一天来打个卡~
🌸数据
体重44.6KG
体脂率:17.9
腰围:58.5CM
左大腿围:46.8CM
右大腿围:47CM
左小腿围:31.9CM
右小腿围:32.2CM
🌸饮食
早餐:红枣+碱水包+鸡蛋+西瓜
午餐:咖喱鸡饭
下午加餐:圣女果
晚餐:生菜+牛肉
🌸运动:
帕梅拉5分钟拉伸+林芊妤瘦大腿+帕梅拉12分钟趣味有氧+帕梅拉15分钟拉伸
🌸成果:
体重:45.7➡️44.6
体脂率:18.7➡️17.9
腿围腰围都少了一点点,小基数减脂太难减了啊😭

发布于  04-25 22:32 ·
评论
3 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    厉害
  • EVA_km1

    感觉小姐姐这体重其实不用的
  • kin智

    能问下小姐姐什么叫小基数吗?
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七天口红挑战——丝芙兰中国红系列02色豆蔻 丝芙兰某书活动中奖得来的,颜值在线,我所有口红里外壳最有特色的一支 🌸外壳:红色外壳上有海水纹,象征着延绵不断的吉祥。黑色底座,顶部还有个小小的平安扣,象征着朴实亲切的平安,整个外壳满满的中国风~ 🌸质地:膏体雕刻着水波纹,比较有特色。滋润丝滑质地,涂起来很顺滑,不会拔干,显色度、饱和度都挺高,不显唇纹,不过容易沾杯,持久度一般 🌸颜色:很温柔但不是特别
七天口红挑战——露华浓225 看到LJQ推荐后入的,露华浓的口红真的是超级平价口红里的战斗机。本来还怕这么便宜会不好,结果,用起来还不错,性价比巨高,闭眼入系列~ 🌸外壳:黑色塑料外壳,顶部还是透明的🤣🤣🤣没啥质感,毕竟就三十块钱一支,哈哈 🌸质地:奶油质地,很滋润,不会拔干,显色度、饱和度都还可以,不显唇纹,但是很容易掉色,不持久 🌸颜色:很温柔的豆沙色,上嘴偏粉调,我是涂了两层的效果,素颜无压
七天口红挑战——MAC423 MAC423——E FOR EFFORTLESS,渐变壳子里还算能看的一只😬 🌸外壳:渐变塑料外壳,耐造,哈哈🤣🤣🤣我这种邋遢的就适合这种耐造的,就是觉得有点丑啊… 🌸质地:滋润质地,不会拔干,显色度、饱和度都很高,不显唇纹,但是很容易粘杯 🌸颜色:很浓郁的血浆色,但是上嘴会偏玫红调,一定要带妆涂。图三iPhone前置无美颜无滤镜涂了两层的效果,图四美颜相机就不偏玫调
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