21天瘦身计划

Day16
活动最后一天来打个卡~
🌸数据
体重44.6KG
体脂率:17.9
腰围:58.5CM
左大腿围:46.8CM
右大腿围:47CM
左小腿围:31.9CM
右小腿围:32.2CM
🌸饮食
早餐:红枣+碱水包+鸡蛋+西瓜
午餐:咖喱鸡饭
下午加餐:圣女果
晚餐:生菜+牛肉
🌸运动:
帕梅拉5分钟拉伸+林芊妤瘦大腿+帕梅拉12分钟趣味有氧+帕梅拉15分钟拉伸
🌸成果:
体重:45.7➡️44.6
体脂率:18.7➡️17.9
腿围腰围都少了一点点,小基数减脂太难减了啊😭

发布于  2021-04-25 22:32:23 ·
评论
最新
静静静静静 我要是这体重加身高真的就很开心了
4楼 03-19 15:22
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0
陈大胖呀 厉害
3楼 2021-05-02 08:01:29
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0
EVA_km1 感觉小姐姐这体重其实不用的
2楼 2021-04-26 10:20:50
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kin智 能问下小姐姐什么叫小基数吗?
1楼 2021-04-26 09:46:29
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