坚持21天瘦身减肥打卡的第13天

🌸🌸数据
身高:160CM
体重:45.2KG
体脂率:18.6
腰围:60CM
🌸🌸饮食:
早餐:豆浆+红薯+年糕
午餐:全麦三明治(煎蛋+火腿片+生菜+番茄)
晚餐:青菜+牛肉
🌸🌸运动:
帕梅拉30分钟拉伸

发布于  03-23 22:29 · 编辑精选
评论
最新
55管家-CC 这个是自己做的三明冶啊,可以
shadow寞: 作者 回复
主要做起来快,哈哈
9楼 03-24 16:51
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0
一只小咩咩 这个身高体重还可以啦
回复 @shadow寞:这个体脂看着也好低
shadow寞: 作者 回复
减体脂哈
8楼 03-24 11:04
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0
难回首 晚餐还是很健康的哇,中午感觉有点简单了
shadow寞: 作者 回复
为了方便额,早上做了,上班带去当午饭哈
6楼 03-24 10:08
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0
彩淯 三明治🥪是你自己做的么?
回复 @shadow寞:看着挺不错的
shadow寞: 作者 回复
嗯嗯,是的
5楼 03-24 08:05
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五七七nie 哇塞,不到100斤,羡慕
4楼 03-24 07:54
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