数据
身高：160CM
体重：45.2KG
体脂率：18.6
腰围：60CM
饮食：
早餐：豆浆+红薯+年糕
午餐：全麦三明**（煎蛋+火腿片+生菜+番茄）
晚餐：青菜+牛肉
运动：
帕梅拉30分钟拉伸
发布于 2022-03-23 22:29:19 · 编辑精选
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坚持21天**身**打卡的第13天
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就叫CC
这个是自己做的三明冶啊，可以 ![]()
shadow寞:
作者
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主要做起来快，哈哈
9楼
2022-03-24 16:51:56
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0
一只小咩咩
这个身高体重还可以啦 ![]()
一只小咩咩:
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回复 @shadow寞：这个体脂看着也好低![]()
shadow寞:
作者
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减体脂哈
8楼
2022-03-24 11:04:05
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0
难回首
晚餐还是很健康的哇，中午感觉有点简单了 ![]()
shadow寞:
作者
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为了方便额，早上做了，上班带去当午饭哈
6楼
2022-03-24 10:08:13
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0
彩淯
三明治🥪是你自己做的么？ ![]()
彩淯:
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回复 @shadow寞：看着挺不错的![]()
shadow寞:
作者
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嗯嗯，是的
5楼
2022-03-24 08:05:11
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0
五七七nie
哇塞，不到100斤，羡慕
4楼
2022-03-24 07:54:00
回复
0
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