无米蛋炒饭 兰花做的蛋炒饭真是绝绝子,好看好吃又健康

今天虽然天气不太好,但还是出去玩啦,晚上到家预计要九点,健步走就算是今天的运动了~另外,西兰花做的蛋炒饭真是绝绝子,好看好吃又健康😚
🌸🌸数据
身高:160CM
体重:45.2KG
体脂率:18.4
腰围:60.5CM
🌸🌸饮食:
早餐:豆浆+全麦吐司+煎蛋+小番茄
午餐:无米蛋炒饭(1、虾仁放入料酒、黑胡椒粉腌制十分钟。2、西兰花搅碎,加入鸡蛋液拌匀。3、锅里放一点点油,虾仁翻炒,再加入西兰花、玉米青豆胡萝卜粒翻炒熟)
晚餐:外面吃的,吃了点牛肉、鱼、芦笋
🌸🌸运动:
健步走

发布于  03-19 19:58 · 编辑精选
评论
最新
55管家-CC 这个看颜值就想多吃几碗
7楼 03-21 10:35
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省钱用来买护肤品 这个口感怎么样
6楼 03-20 23:30
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萍水相逢呀 这个饭做得也太好看了吧。
5楼 03-20 13:54
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vinshakaliu 无米蛋炒饭不就是。。蛋炒菜么
4楼 03-20 05:30
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呱呱精巡山 就想知道,宁海在哪😊
在宁波!
3楼 03-19 20:57
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