数据
身高:160CM
体重:45.1KG
体脂率:18.5
腰围:60CM
饮食:
早餐:牛奶+小米粥+玉米
午餐:全麦三明**
晚餐:全麦牛肉卷(牛肉放入生抽、老抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉腌制,洋葱翻炒后倒入牛肉翻炒,再倒入彩椒翻炒。把炒好的牛肉放到全麦卷饼上卷起来,再双面煎下)
运动:
5遍dance with you
发布于 2022-03-31 22:35:45 ·
数据
身高:160CM
体重:45.1KG
体脂率:18.5
腰围:60CM
饮食:
早餐:牛奶+小米粥+玉米
午餐:全麦三明**
晚餐:全麦牛肉卷(牛肉放入生抽、老抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉腌制,洋葱翻炒后倒入牛肉翻炒,再倒入彩椒翻炒。把炒好的牛肉放到全麦卷饼上卷起来,再双面煎下)
运动:
5遍dance with you