21天瘦身打卡

今天来大姨妈啦,不想运动,给自己放个假~
🌸🌸数据
身高:160CM
体重:45.2KG
体脂率:18.5
腰围:60CM
🌸🌸饮食:
早餐:豆浆+鸡蛋+红薯
午餐:牛肉+白蟹+咸蛋黄南瓜+莴笋山药+泡椒牛蛙+螺+……(亲戚请客吃饭,一大堆菜每种吃一点点)
晚餐:生菜+火腿鸡蛋卷(1、3个蛋黄+1个蛋白+葱花+盐打散,摊平煎熟。2、3个蛋白+火腿打散,摊平煎熟。3,蛋白饼放到蛋黄饼上,卷起来。我的鸡蛋有点小,平底锅大的,都没能铺满平底锅)
🌸🌸运动:
今日无运动

发布于  03-27 21:16 · 编辑精选
评论
最新
静静静静静 这个蛋卷看着都不错了
3楼 03-28 11:01
回复
0
Janet 这个蛋卷看起来还不错呀
2楼 03-28 10:16
回复
0
icebabyuan 这个是自己做的蛋卷,看起来很有食欲
03-27 23:30
回复
0

海淘工具

精选晒单
1/5