21天瘦身打卡,开心的是体脂率下去了

这几天好忙,都没时间好好准备减脂餐,就随便吃吃了😭,开心的是今天体脂下去了哎🥰🥰🥰
🌸🌸数据
身高:160CM
体重:44.9KG
体脂率:17.5
腰围:60.5CM
🌸🌸饮食:
早餐:小米粥+番薯+灰汁团+鸡蛋+橙子
午餐:空气炸锅烤鸡胸肉+水煮西兰花+玉米+小番茄
晚餐:生菜+牛肉
🌸🌸运动:
帕梅拉一首歌热身+帕梅拉欢乐有氧操+帕梅拉中等强度马甲线+帕梅拉快速拉伸

发布于  03-14 22:06 · 编辑精选
评论
最新
lucuiui 你们都好瘦啊,都没过百
6楼 03-15 15:15
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55管家-CC 这个饮食好健康,寞寞的这个体重数据真的不算高
5楼 03-15 13:25
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Janet 感觉已经很瘦了呀,接下来塑塑型就很棒了
4楼 03-15 09:58
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lulu泽渝 才17.5的体脂率,你也太瘦了吧,羡慕死了
03-14 22:40
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