这几天好忙，都没时间好好准备减脂餐，就随便吃吃了
，开心的是今天体脂下去了哎
数据
身高：160CM
体重：44.9KG
体脂率：17.5
腰围：60.5CM
饮食：
早餐：小米粥+番薯+灰汁团+鸡蛋+橙子
午餐：空气炸锅烤鸡胸肉+水煮西兰花+玉米+小番茄
晚餐：生菜+牛肉
运动：
帕梅拉一首歌热身+帕梅拉欢乐有氧操+帕梅拉中等强度马甲线+帕梅拉快速拉伸
发布于 2022-03-14 22:06:09 · 编辑精选
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21天**身打卡，开心的是体脂率下去了
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lucuiui
你们都好瘦啊，都没过百
6楼
2022-03-15 15:15:13
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就叫CC
这个饮食好健康，寞寞的这个体重数据真的不算高
5楼
2022-03-15 13:25:38
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Janet
感觉已经很瘦了呀，接下来塑塑型就很棒了
4楼
2022-03-15 09:58:52
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lulu泽渝
才17.5的体脂率，你也太瘦了吧，羡慕死了
2022-03-14 22:40:50
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