#21天瘦身计划# Day 16

今日份减脂早餐:水煮青瓜盖浇米粉(我的)+牛奶🥛+肉松吐司🍞煎蛋🍳(我家狗子🐶的)+西瓜🍉
最近体重不减反增,明明已经吃很少了,晚饭把主食都戒了,还是没啥效果,很是困扰。昨晚跟舞蹈室教练聊起这个问题,觉得她说得有道理。从上周开始我一直很努力刷课,每天下班最少上7-8点一节课,不累就连刷7-9:45点两节课,周末至少刷两节课,最多连刷四节(差点累傻了)。运动量来说是足够的,饮食也一直有注意控制,体型的确有变化,我的肚腩变已经变平了,但是为什么体重下不来呢?教练说应该很大一部分原因是在增肌了…不要气馁,小肚腩快没有了,身形出来了更重要,短时间内不要在意一两斤的重量,只要该瘦的地方瘦了就好。
这个话很安慰我,继续坚持下去,量变的积累一定可以引起明显的质变!

发布于  2021-04-14 18:37:10 ·
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生命是一束纯粹的火焰 西瓜看起来好甜呀
2021-04-19 16:47:09
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0
鹿鹿哟鹿鹿 好营养啊
2021-04-18 23:53:05
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kingbo花 西瓜不错哦!
2021-04-18 19:27:28
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陈大胖呀 西瓜🍉真不错
2021-04-18 06:22:04
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Pinkfield 同款碗盘哎
Miffyh: 作者 回复
网红同款🤩
2021-04-17 11:37:59
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